Välkommen till
Hope & Grace psykoterapi!
Andrew Sajjadi-Bergqvist, Fil. Kandidatexamen, Leg. Psykoterapeut
Söker du en väg till bättre mående och starkare relationer?
Som legitimerad psykoterapeut erbjuder jag professionellt stöd för att hantera livets utmaningar. Oavsett om du kämpar med stress, ångest, depression, relationsproblem eller andra svårigheter, finns jag här för att guida dig mot positiv förändring.
För privatpersoner:
• Individuell terapi • Parterapi • Familjeterapi • Krisbearbetning
För företag:
• Personalutveckling • Teambuilding • Ledarskapscoaching
Min unika kombination av systemisk relationell, känslofokuserad och beteendeinriktad terapi ger dig verktygen för att nå dina mål.
Centralt belägen mottagning nära Slussen eller bekväma digitala sessioner – välj det som passar dig bäst.
Ta första steget mot ett bättre liv idag. Kontakta mig för en initial konsultation.
Hur börjar jag/vi med psykoterapi?
Din Resa Mot Välbefinnande
Att börja terapi kan kännas som ett stort steg, men det är en viktig investering i ditt/ert välbefinnande. Här är några steg för att komma igång:
1. Kontakta mig – Du kan nå mig via e-post eller telefon för att boka ett första samtal eller för att få mer information.
2. Första mötet – Vi träffas för ett inledande samtal där vi diskuterar dina/era behov och mål med terapin.
3. Påbörja terapin – Vi kommer överens om en terapiplan som passar dig, och börjar arbeta tillsammans mot dina mål. Att sätta mål för behandlingen, anpassa terapin och ta emot feedback är viktigt för mig för att säkerställa att vi arbetar mot dina/era bästa intressen.
Individuell terapi samt par- och familjeterapi
Vi erbjuder terapi till individer, par och familjer.
Läs mer under ”Mina tjänster & Metoder”
Affektfokuserad Psykodynamisk Psykoterapi
AFT är en terapiform vars mål är att identifiera och behandla känslomässiga rädslor eller fobier som bidrar till psykisk ohälsa. Denna behandlingsmetod har visat starkt vetenskapligt stöd inom behandling av unipolär depression, ångestproblematik, somatoforma störningar och personlighetsstörningar.
Kognitiv Beteendeterapi (KBT)
KBT är mycket effektiv för behandling av ett brett spektrum av psykiska störningar. Det finns starkt vetenskapligt stöd för användningen av KBT, särskilt vid behandling av ångeststörningar, depression, somatoforma störningar, ätstörningar, personlighetsstörningar samt hantering av ilska och stress.
Parterapi
Parterapi är en effektiv behandlingsmetod som syftar till att förbättra relationer mellan par. Det finns robust vetenskapligt stöd för användningen av parterapi, särskilt inom områden som kommunikation, konflikthantering, förbättring av romantiska relationer och krishantering inom relationer. Parterapi har visat sig vara särskilt effektiv för att stärka emotionella band och förbättra dynamiken mellan par.
Familjeterapi
Familjeterapi är en effektiv behandlingsmetod som syftar till att förbättra relationer och dynamik inom familjer. Det finns ett starkt vetenskapligt stöd för användningen av familjeterapi, särskilt inom områden som kommunikationsförbättring, konflikthantering, och hantering av psykiska problem inom familjen. Familjeterapi har visat sig vara särskilt effektiv för att stärka emotionella band mellan familjemedlemmar och hantera interpersonella konflikter effektivt. Denna terapiform är också användbar i behandlingen av ungdomar med beteendeproblem där hela familjens engagemang kan leda till bättre behandlingsresultat
Föräldrastödjande samtal
Föräldrastödjande samtal är en värdefull insats som syftar till att vägleda och stötta föräldrar i deras föräldraskap. Det finns vetenskapligt stöd för att föräldrastödjande insatser kan förbättra kommunikationen inom familjen, stärka föräldra-barnrelationen och hjälpa föräldrar att hantera utmaningar i vardagen. Föräldrastödjande samtal kan vara särskilt effektiva för att öka föräldrars kunskap om barnets behov, utveckla strategier för stresshantering och främja en positiv familjedynamik. Denna form av stöd kan anpassas efter familjens specifika omständigheter och behov, vilket gör den till ett flexibelt och kraftfullt verktyg för att stärka familjer.
”Andrew hjälpte oss att finna tillbaks till varandra”
Par i terapi
”Jag fann ett inre lugn efter våra samtal”
Kvinna i terapi